Banco steps 3 niveles o escalón aeróbicos yoga 3 niveles su rutina puede ser tan simple como subir y bajar en el banco con pies alternados, o tu rutina puede involucrar movimientos de baile complejos que te harán sudar. Los principiantes probablemente deberían empezar con rutinas fáciles, pero una vez que se sientan cómodos con ellas, podrían ir subiendo la complejidad y la intensidad de los ejercicios. Cuanto mayor sea la altura de tu banco, más duro trabajarán tus piernas.